宝宝辅食添加常见问题答疑

　　导读： 辅食是完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的，随着宝宝一天天长大，大约四个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间，除了原先母乳或婴儿配方奶之外......

辅食是完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的，随着宝宝一天天长大，大约四个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间，除了原先母乳或婴儿配方奶之外，另外还应给予宝宝一些固体实物，这就是我们所说的辅食。

宝宝辅食网友问答

一、添加辅食常见问题答疑

1、宝宝辅食要吃什么？

妈妈网网友澳洲猫本sk：米糊，水果泥都是不错的选择噢。

妈妈网网友嘉木南：一天可以加1-2次辅食，看宝宝爱不爱吃，如果爱吃就慢慢增加，量不要过多了，还是要以奶粉或者母乳为主，因为奶粉的营养比较全面，像一些大品牌的奶粉都有丰富的营养素和微量元素，钙含量也比较高。

妈妈网网友lx200306cn：我家宝四个月就开始添加蛋黄了，后来看了些中医育儿的书籍，好像其实不用添加得太早，因为乳食并进过早对宝宝的胃并不是很好!

2、宝宝不爱吃辅食，怎么办？

妈妈网网友严肃的じ蔷薇：孩子吃惯奶，要他接受辅食肯定是有一个过程的，多给点时间，慢慢会好的。

妈妈网网友weimichelle：我觉得应该慢慢来，今天吃一点，明天再加一点，然后变一下口味，我宝宝四个月时，我就开始煲粥喂，现在开始会吃点肉碎，希望能早点锻练吃饭。

妈妈网网友713lan@：宝宝长到3-4个月，哺乳开始变得有规律。哺乳的次数大概为每天4-5次，哺乳量以每次120-150毫升为宜。如果这时的哺乳时间还不规则，爸爸妈妈就应该多费些心思了，使宝宝形成有规律的哺乳习惯。如果爸妈给宝宝添加辅食时，过早的添加浓味果汁、尝盐味较重的成人食品等，容易造成宝宝对常规辅食不感兴趣。如果适合自己的口味，那盐量就放重了。宝宝刚开始吃惯了奶，所以现在吃辅食，妈妈要多给时间宝宝。

二、宝宝辅食要吃什么?怎么吃?

1、辅食的种类

辅食之米粉

一般指宝宝吃的米粉，分为有机、天然、普通级别类。其中，有机米粉比之天然的来说是更加纯净的。需要达到：耕种中禁止使用化学合成的农药、肥料、除草剂和生长素等;不使用基因工程技术;加工过程中不使用化学合成的食品防腐剂、添加剂、人工色素和用有机溶剂提取等;有机原料含量大于等于95%。如今，米粉品牌也不胜枚举如朵望，亨氏，方广，傲滋、臣生、贝婴美等等。

宝宝辅食添加注意事项

制作工艺分类：根据制作工艺，辅食可分为自制辅食和商业辅食。

自制辅食：通常指利用家庭自备的大米、蔬菜、水果或其它高营养食品为原料，利用家庭做法，研磨、烹制，自行调制而成的汤、粥、泥状可供婴儿食用的，可消化吸收，能够为婴儿提供所需营养的辅助婴儿食品。

商业辅食：特指通过现代先进工艺设备，科学搭配，批量研发、生产，并特别加入各种宝宝健康发育成长所需稀缺营养元素，在各大商超、婴童店等进行售卖的婴儿辅助营养食品。

性状分类：根据不同性状，辅食可分为液体食物、泥糊状食物和固体食物三大类。

液体食物：主要指果汁、菜水一类可饮用的食物。

泥糊状食物：可分为两大类：一是工业化泥糊状食物，包括米粉和瓶装泥糊状食物;二是家庭制作的泥糊状食物。

固体食物：指比泥糊状食物更成型，但比成人固体食物更为细软的食物。根据不同来源，宝宝食物分为植物来源性食物和动物来源性食物两大类。植物来源性食物包括谷类食物，如米面、蔬菜、水果等;动物来源性食物包括肉类、禽类和奶类、蛋类等。

2、辅食添加注意事项

应从稀到稠：宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，因此父母只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。如果一开始就添加半固体或固体的食物，宝宝肯定会难以消化，导致腹泻。应该根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡，即从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉。这样，宝宝才能吸收好，才不会发生消化不良。

从细小到粗大：宝宝的食物的颗粒要细小，口感要嫩滑，因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等“泥”状食品是最合适的。这不仅锻炼了宝宝的吞咽功能，为以后逐步过渡到固体食物打下基础，还让宝宝熟悉了各种食物的天然味道，养成不偏食、不挑食的好习惯。而且，“泥”中含有纤维素、木质素、果胶等，能促进肠道蠕动，容易消化。

另外，在宝宝快要长牙或正在长牙时，父母可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼宝宝的咀嚼能力。

小编总结：添加辅食对宝宝的成长发育来说至关重要，家长们在添加辅食的时候除了参考各种知识外，随时关注宝宝能否适应并随时调整，这样就万无一失啦。

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